Mein Angebot

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Personaltraining
​FaszienYoga / Fayo-Flows
Tabata HIIT (High Intensity Interval Training)
Power Plate Vibrationstraining
Functional Training (mit Kleingeräten)
Pilates (on the mat)

​​Gruppentraining
​FaszienYoga / Fayo-Flows
Tabata HIIT  (High Intensity Interval Training)

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Schmerz- & Bewegungstherapie
​nach Liebscher & Bracht
Osteopressur - Schmerztherapie
​Faszienrollmassage
Engpassdehnungen
Bewegungstherapie

FAYO-Coaching
FAYO = Food Awareness Yoga OM
Ernährungsberatung
Achtsamkeitstraining
Yoga Flows Training
OM - Meditationstraining

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​​Massagen - Entspannung
​Shiatsu - Massage
energetische Ganzkörper- und Teilmassagen
AromaTouch-Massage (Rücken/Füsse)

TCM-Therapien
Qigong (stilles & Guolin Qigong)
Hui Chun Gong (Rückkehr in den Frühling)
Wu Qin Xi  (Spiel der 5 Tiere)
Yiquan (Visualisierung)

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Ich trainiere, behandle und berate dich

in meinen Räumlichkeiten
Chileweg 2 - 5413 Birmenstorf AG

und über ONLINE Coaching

Vergrössere dein Bewegungspotenzial für mehr Gesundheit, ​Kraft, ​Energie ​und Lebensfreude

Ein altes Sprichwort sagt 
"Wer rastet, der rostet"
Wir bewegen uns nur ca. 10% unserer effektiven Möglichkeiten
​​​​Es liegt viel mehr drin!

Wissenschaftliche Studien zeigen auf:
je mehr Beweglichkeit, desto 
  - besserer Sauerstoff- 
​    und Nährstofftransport 
  - besserer Muskelaufbau
  - bessere Fettverbrennung

Das Resultat:
  - bessere Gesundheit
  - mehr Lebensfreude

Mit den  Trainingsformen von
​stay in motion
​ - steigerst du die Beweglichkeit
 - stärkst du deine Muskeln
 - baust du mehr Kraft auf
 - förderst du deinen Kreislauf
 - erhälst du mehr Energie​
 - verbesserst du deine Atmung
 - stärkst du dein Immunsystem
 - unterstützt du deine Gesundheit

Gesundheit kann dein Lifestyle sein

FAYO (food - awareness - yoga - om)
ist ein Lebensstil, der dich motiviert, informiert und auf deinem Weg in ein gesundes, glückliches Leben begleitet.
Egal ob es ein Neuanfang für dich ist, eine Weiterentwicklung oder Ergänzung zu dem, was du schon tust oder weißt.

​trainieren - entspannen - geniessen

​finde deinen neuen Lifestyle 
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