Mein Angebot im Überblick

---

Personaltraining (in meiner Praxis)
​FaszienYoga / Fayo-Flows
Tabata HIIT (High Intensity Interval Training)
Power Plate Vibrationstraining
Functional Training (mit Kleingeräten)
Pilates (on the mat)

​​Gruppentraining (zur Zeit nur ONLINE möglich)
​FaszienYoga / Fayo-Flows
Tabata HIIT  (High Intensity Interval Training)

---

Schmerz- & Bewegungstherapie
​nach Liebscher & Bracht
Osteopressur - Schmerztherapie
​Faszienrollmassage
Engpassdehnungen
Bewegungstherapie

FAYO-Coaching
FAYO = Food Awareness Yoga OM
Ernährungsberatung & Nahrungsergänzung
Achtsamkeitstraining
Yoga Flows Training
OM - Meditationstraining

---

​​Aromatherapie - Entspannung
​AromaTouch-Therapie (Rücken/Füsse)
AromaTherapie - Beratung
Shiatsu-Therapie (Ganzkörper)

TCM-Therapien
Qigong (stilles & Guolin Qigong)
Hui Chun Gong (Rückkehr in den Frühling)
Wu Qin Xi  (Spiel der 5 Tiere)
Yiquan (Visualisierung)

---

Ich trainiere, behandle und berate dich

in meinen Räumlichkeiten
Chileweg 2 - 5413 Birmenstorf AG

Zur Zeit nur Therapien und Personaltraining möglich 

und Online 
Online-Coaching
Faszien-Yoga (Fayo) Gruppentraining
Tabata Gruppentraining

Vergrössere dein Bewegungspotenzial für mehr Gesundheit, ​Kraft, ​Energie ​und Lebensfreude

Ein altes Sprichwort sagt 
"Wer rastet, der rostet"
Wir bewegen uns nur ca. 10% unserer effektiven Möglichkeiten
​​​​Es liegt viel mehr drin!

Wissenschaftliche Studien zeigen auf:
je mehr Beweglichkeit, desto 
  - besserer Sauerstoff- 
​    und Nährstofftransport 
  - besserer Muskelaufbau
  - bessere Fettverbrennung

Das Resultat:
  - bessere Gesundheit
  - mehr Lebensfreude

Mit ​stay in motion
​ - steigerst du die Beweglichkeit
 - stärkst du deine Muskeln
 - baust du mehr Kraft auf
 - förderst du deinen Kreislauf
 - erhälst du mehr Energie​
 - verbesserst du deine Atmung
 - stärkst du dein Immunsystem
 - unterstützt du deine Gesundheit

Gesundheit kann dein Lifestyle sein

---

zum Seitenanfang

​trainieren - entspannen - geniessen

​finde deinen neuen Lifestyle 
​