Vergrössere dein Bewegungspotenzial für mehr Gesundheit, ​Kraft, ​Energie ​und Lebensfreude

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Mein Fokus

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​​nutze dein Potenzial

erweitere deine
Beweglichkeit

geniesse ein
schmerzfreieres Leben

Mehr Kraft und Beweglichkeit

Stärkung des Immunsystems

Förderung des Energieflusses "Qi"

Ein schmerzfreieres Leben
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​Gesundheit kann dein Lifestyle sein

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Mein Angebot

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Gruppentraining
​FaszienYoga
Engpassdehnung
fayo-Flows
Tabata HiiT (high intensitiy intervall Training)

Personaltraining
​FaszienYoga
Engpassdehnung
fayo-Flows
Tabata HiiT (high intensitiy intervall Training)
Functional Training (mit Kleingeräten)
Pilates (on the mat)
Qigong TCM (stilles & Guolin Qigong)
Hui Chun Gong TCM (Rückkehr in den Frühling)
Wu Qin Xi TCM (Spiel der 5 Tiere)
Yiquan TCM (Visualisierung)

FAYO-Coaching
FAYO = Food Awareness Yoga OM
Ernährungsberatung
Achtsamkeitstraining
Yoga fayo Flows Training
OM - Meditationstraining

​​Massagen - Entspannung
​Faszienrollmassage
Shiatsu - Massage
energetische Ganzkörper-
und Teilmassagen

Schmerz- & Bewegungstherapie
​nach Liebscher & Bracht
Osteopressur - Schmerztherapie
Engpassdehnungen
Bewegungstherapie

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Ich trainiere oder behandle dich:
   in meinen Räumlichkeiten 
am Chileweg 2
in Birmenstorf AG

und über das ONLINE Coaching:
du bist herzlich Willkommen
​zu meinem Online-Coaching
Gerne berate ich dich und erkläre dir Übungen
über mein online ZOOM-Meeting.
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erweitere deine Beweglichkeit

Ein altes Sprichwort sagt: 
"Wer rastet, der rostet"
Wir bewegen uns nur ca. 10% unserer effektiven Möglichkeiten.
​​​​Es liegt viel mehr drin!
​deshalb...

mit ganzheitlicher Bewegung

Wissenschaftliche Studien zeigen auf:
je mehr Beweglichkeit, desto 
  - besserer Sauerstoff- 
​    und Nährstofftransport 
  - besserer Muskelaufbau
  - bessere Fettverbrennung

Das Resultat:
  - bessere Gesundheit
  - mehr Lebensfreude

Mit den  Trainingsformen von
stay in motion:
​ - steigerst du die Beweglichkeit
 - stärkst du deine Muskeln
 - baust du mehr Kraft auf
 - förderst du deinen Kreislauf
 - erhälst du mehr Energie​
 - verbesserst du deine Atmung
 - stärkst du dein Immunsystem
 - unterstützt du deine Gesundheit

mit FAYO - Food Awareness Yoga OM

fayo ist ein Lebensstil, der dich motiviert, informiert und auf deinem Weg in ein gesundes, glückliches Leben begleitet.
Egal ob es ein Neuanfang für dich ist, eine Weiterentwicklung oder Ergänzung zu dem, was du schon tust oder weißt.

Gesundheit ist unser höchstes Gut, denn ohne Gesundheit ist Alles nichts.

entspanne und geniesse

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Gerne zeige ich Dir wie!

Gesundheit kann ​
​dein Lifestyle sein

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