mein Angebot - LIVE in der Praxis oder auch ONLINE möglich

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Personaltraining 
​FaszienYoga / Fayo-Flows
Tabata HIIT (High Intensity Interval Training)
Power Plate Vibrationstraining nur in der Praxis möglich
Functional Training (mit Kleingeräten)
Pilates (on the mat)

​​Gruppentraining 
​FaszienYoga / Fayo-Flows
Tabata HIIT  (High Intensity Interval Training)

​Das Gruppentraining findet gleichzeitig sowohl
​ONLINE, wie auch LIVE in der Praxis statt.

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Schmerz- & Bewegungstherapie (nach Liebscher-Bracht)
Osteopressur - Schmerztherapie   nur in der Praxis möglich
​Faszienrollmassage   
Engpassdehnungen    
Bewegungstherapie  nur in der Praxis möglich

Ernährung & Lifestyle - FAYO-Coaching
Deine Ernährung - Deine Resultate 
Achtsamkeitstraining
Yoga Flows Training
OM - Meditationstraining

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​​Aromatherapie - Entspannung  nur in der Praxis möglich
​AromaTouch-Therapie (Rücken/Füsse)
AromaTherapie - Beratung
Shiatsu-Therapie (Ganzkörper)

TCM-Therapien
Qigong (stilles & Guolin Qigong)
Hui Chun Gong (Rückkehr in den Frühling)
Wu Qin Xi  (Spiel der 5 Tiere)
Yiquan (Visualisierung)

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Ich trainiere, behandle und berate dich

in meinen Räumlichkeiten
Chileweg 2 - 5413 Birmenstorf AG
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alle Trainings- und Therapieformen

es besteht Maskenpflicht

und Online 
Personaltraining - Online-Coaching 
Gruppentraining:
- Faszien-Yoga (Fayo) 
- Tabata 

Vergrössere dein Bewegungspotenzial für mehr Gesundheit, ​Kraft, ​Energie ​und Lebensfreude

wähle deinen Termin

Ein altes Sprichwort sagt 
"Wer rastet, der rostet"
Wir bewegen uns nur ca. 10% unserer effektiven Möglichkeiten
​​​​Es liegt viel mehr drin!

Wissenschaftliche Studien zeigen auf:
je mehr Beweglichkeit, desto 
  - besserer Sauerstoff- 
​    und Nährstofftransport 
  - besserer Muskelaufbau
  - bessere Fettverbrennung

Das Resultat:
  - bessere Gesundheit
  - mehr Lebensfreude

Mit ​stay in motion
​ - steigerst du die Beweglichkeit
 - stärkst du deine Muskeln
 - baust du mehr Kraft auf
 - förderst du deinen Kreislauf
 - erhälst du mehr Energie​
 - verbesserst du deine Atmung
 - stärkst du dein Immunsystem
 - unterstützt du deine Gesundheit

Gesundheit kann dein Lifestyle sein

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​trainieren - entspannen - geniessen - gesund ernähren

​finde deinen neuen Lifestyle 
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