Heidy Merolla
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Personal- & Gruppentraining
Kraft - Cardio - FaszienYoga - Qigong |
Schmerz- & Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht
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Entspannung
Shiatsu & Massagen |
Vergrössere dein Bewegungspotenzial
für mehr Gesundheit,
Kraft, Energie
und Lebensfreude !
für mehr Gesundheit,
Kraft, Energie
und Lebensfreude !
activate body and mind
Muskelstärkung - Kraftaufbau - Ausdauer
Schneller Kraftaufbau
der 10 Minuten Erfolg _____ Das Vibrationstraining auf der Power Plate stärkt die Muskeln, dehnt die Faszien und stimuliert den Stoffwechsel. mehr Info... |
High intensiv intervall Training
Ausdauer & Kraft ______ Das Intervalltraining besteht aus 20 Sek. Training /10 Sek. Pause 8 Wiederholungen 4-8 Trainingseinheiten mehr Info... |
Beckenbodentraining
Rumpfstärkung _____ Das systematische Ganzkörpertraining kräftigt die Muskulatur, primär Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur mehr Info... |
Kraft & Beweglichkeit
Koordination _____ Im functional Training werden sowohl die Muskeln als auch die Faszien gleicher massen gekräftigt und gedehnt. mehr Info... |
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Dehnung - Entspannung - Massagen
Durch maximale Dehnung mehr Beweglichkeit erreichen
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Schmerzen an der Ursache behandeln und auf natürliche Weise beseitigen
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Schmerztherapie
Durch die Osteopressur
an den betroffenen und Schmerz relevanten Stellen werden die muskulär-faszialen Spannungsschmerzen gelöscht |
Engpassdehnungen
Ergänzend zur Schmerztherapie werden durch die Engpassdehnungen die muskulär-faszialen Spannungszustände nachhaltig gelöst.
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Faszien-Rollmassagen
Die langsam ausgeführten Rollmassagen lösen die verklebten Faszien, erneuern die Zwischenzellflüssigkeit und stimulieren den Stoffwechsel
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Bewegungstherapie
Mit therapeutischer Unterstützung maximales Dehnen ergibt eine nachhaltige Erweiterung der Beweglichkeit sowie Stärkung und Stabilisierung
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