Faszien-Yoga - Fayo-Flows
|
Das Gruppentraining ist gleichzeitig:
|
|
|
Was sind Faszien
Das Fasziengewebe, die Faszienstränge umhüllen alles in unserem Körper. Von Muskeln, Organen bis hin zu Nerven. Faszien sind wie ein Netz im ganzen Körper miteinander verbunden |
|
Achtung - zu wenig Bewegung!
Wer sich zu wenig oder falsch bewegt verklebt, dh. die Faszien verkleben.
Wer sich zu wenig oder falsch bewegt verklebt, dh. die Faszien verkleben.
|
Verspannungen entstehen vor allem:
|
Betroffen sind alle, die
|
Die Verspannungen und die damit verbundenen Schmerzen können unter anderem zu dauerhaften Haltungsschäden wie Rundrücken oder Hohlkreuz führen, schränken den kompletten Bewegungsapparat ein, uvm.
Faszien-Yoga kann helfen wieder beweglicher zu werden und keine Schmerzen mehr zu spüren. Geschmeidige und gut gedehnte Faszien machen uns fit und sorgen für eine aufrechte Körperhaltung.
Faszien-Yoga kann helfen wieder beweglicher zu werden und keine Schmerzen mehr zu spüren. Geschmeidige und gut gedehnte Faszien machen uns fit und sorgen für eine aufrechte Körperhaltung.
|
Das Faszientraining - Faszien-Yoga:
|
Einige Positionen aus dem Training
|
Wissenschaftler erklären
die schmerzlindernde Wirkung von Faszien Yoga durch das gezielte Dehnen des Bindegewebes. Es geht darum die Asanas (Yoga Stellungen) länger zu halten als bei üblichen Yoga-Stilen. Im Faszien Yoga spielen die drei Elemente Bewegung, Flexibilität und Kraftaufbau in der Dehnung eine große Rolle. Man bewegt den Körper in viele unterschiedliche Winkel. So können die Faszienbahnen des gesamten Körpers gedehnt werden. Faszien Yoga bringt das Fasziennetz in Balance. Es betrachtet den Körper als Einheit, nicht nur physiologisch, sondern auch auf der Ebene von Geist und Seele.
die schmerzlindernde Wirkung von Faszien Yoga durch das gezielte Dehnen des Bindegewebes. Es geht darum die Asanas (Yoga Stellungen) länger zu halten als bei üblichen Yoga-Stilen. Im Faszien Yoga spielen die drei Elemente Bewegung, Flexibilität und Kraftaufbau in der Dehnung eine große Rolle. Man bewegt den Körper in viele unterschiedliche Winkel. So können die Faszienbahnen des gesamten Körpers gedehnt werden. Faszien Yoga bringt das Fasziennetz in Balance. Es betrachtet den Körper als Einheit, nicht nur physiologisch, sondern auch auf der Ebene von Geist und Seele.
|
Beweglichkeit im Fokus
Wer Verspannungen den Kampf ansagen möchte, der setzt auf Faszien Yoga, das gezielte Dehnen und gleichzeitiges Stärken des Körpers in Verbindung mit der Atmung. Dabei wird der gesamte Körper einbezogen und besonders fließend von einer Stellung in die nächste gegangen. Dennoch: Faszien-Yoga ist kein Allheilmittel. Aber es ist eine wunderbare Möglichkeit, den eigenen Körper besser kennen zu lernen, um Verspannungen und Verklebungen zu lösen und das Bindegewebe wieder in Form zu bringen. |
fayo® nach Liebscher & Bracht
Das fayo® ist die umfassende Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht. Als differenziertes Faszien-Muskeltraining stellt sie die ursprüngliche Beweglichkeit des Körpers wieder her, kräftigt seine Funktionen und optimiert alle Stoffwechselprozesse. Faszien Yoga greift völlig natürliche, genetisch veranlagte Bewegungsmuster auf und integriert sie in die täglichen Abläufe. Bestehende Schmerzen können so gelindert werden, der Entstehung neuer Verspannungen und Blockaden wird vorgebeugt.
"Es geht..." um ein Bewegungssystem,
das unseren zivilisationsgeschädigten Körper so exakt, mit genau den genetisch festgelegten Bewegungsreizen versorgt, die er dringend benötigt, um gesund zu werden oder den Gesundheitszustand immer weiter zu optimieren. In den Faszien, vor allem in der großen Rückenfaszie, sitzen eine Vielzahl von Rezeptoren aller Art.
fayo® ist medical fitness
Die Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht ist nicht nur ein neues Bewegungssystem, sondern die Wissenschaft gesunder, genetisch notwendiger Bewegung. Als Teil der Schmerztherapie von Liebscher & Bracht, sorgen spezielle Übungen (Engpassdehnungen) dafür, dass die durch die Manualtherapie erreichte Schmerzreduktion dauerhaft installiert wird. Durch sie wird die Ursache für Gelenk- und Wirbelsäulenverschleiss beseitigt und Schmerzfreiheit und volle Beweglichkeit bis ins hohe Alter möglich.» Textauszug aus Der Schmerzcode von Liebscher & Bracht
Das fayo® ist die umfassende Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht. Als differenziertes Faszien-Muskeltraining stellt sie die ursprüngliche Beweglichkeit des Körpers wieder her, kräftigt seine Funktionen und optimiert alle Stoffwechselprozesse. Faszien Yoga greift völlig natürliche, genetisch veranlagte Bewegungsmuster auf und integriert sie in die täglichen Abläufe. Bestehende Schmerzen können so gelindert werden, der Entstehung neuer Verspannungen und Blockaden wird vorgebeugt.
"Es geht..." um ein Bewegungssystem,
das unseren zivilisationsgeschädigten Körper so exakt, mit genau den genetisch festgelegten Bewegungsreizen versorgt, die er dringend benötigt, um gesund zu werden oder den Gesundheitszustand immer weiter zu optimieren. In den Faszien, vor allem in der großen Rückenfaszie, sitzen eine Vielzahl von Rezeptoren aller Art.
fayo® ist medical fitness
Die Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht ist nicht nur ein neues Bewegungssystem, sondern die Wissenschaft gesunder, genetisch notwendiger Bewegung. Als Teil der Schmerztherapie von Liebscher & Bracht, sorgen spezielle Übungen (Engpassdehnungen) dafür, dass die durch die Manualtherapie erreichte Schmerzreduktion dauerhaft installiert wird. Durch sie wird die Ursache für Gelenk- und Wirbelsäulenverschleiss beseitigt und Schmerzfreiheit und volle Beweglichkeit bis ins hohe Alter möglich.» Textauszug aus Der Schmerzcode von Liebscher & Bracht
