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Faszien-Rollmassage
Die Ärztin Dr. Petra Bracht und der Bewegungstherapeut Roland Liebscher-Bracht entwickelten eine überaus erfolgreiche Methode der Schmerztherapie. Ihre These: Über 90 Prozent aller Schmerzen können erfolgreich behandelt werden, ohne Medikamente oder OP. Selbsttherapie möglich:
Die Faszien-Rollmassage und die Engpassdehnungen dienen zur Beibehaltung der Schmerzfreiheit nach einer Osteopressur-Behandlung, der manualtherapeutischen Schmerzpunktpressur.
"Für alle Sportler und Nicht-Sportler geeignet, die einen sanften Weg suchen mit Schmerzen am Bewegungsapparat umzugehen." Hilfsmittel für die Selbstbehandlung
Die zur Selbstbehandlung benötigten Hilfsmittel sind bei mir erhältlich.
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Die einzelnen Behandlungszonen:
Zone 1: Gesicht/Schädeldach Zone 2: Gesicht/Unterkiefer Zone 3: Hals/Nacken Zone 4: Bauch Zone 5: Oberer Rücken Zone 6: Unterer Rücken Zone 7: Schulter Zone 8: Oberarm Zone 9: Unterarm/Hand Zone 10: Oberschenkel vorne Zone 11: Oberschenkel außen Zone 12: Gesäß Zone 13: Oberschenkel hinten Zone 14: Unterschenkel Zone 15: Fuß Entspannungstechniken
Ergänend zur Rollmassage und den Engpassdehnungen sind weitere Entspannungstechniken sinnvoll. Teilweise aus dem TCM, teilweise aus westlichen Therapieformen werden Entspannungsübungen gezeigt und gelehrt, so dass diese dann zu Hause ebenfalls selber angewendet werden können. Atemtechniken Verschiedene Atemtechniken dienen zur Entspannung und helfen im Sport bessere Resultate zu erreichen. Diese Techniken werden in der Trainingsstunde, sei es bei sportlicher Aktivität oder bei der Entspannung, gezeigt, so dass diese mit der Zeit automatisch richtig angewendet werden. Dies wiederum führt bei allen Trainings- und Therapieformen zu besseren Ergebnissen. |
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